Stim cu totii ca pielea, in timp, isi poate pierde din fermitate. Asociem de multe ori varsta cu aspectul ei. Insa, poate nu stiati, lipsa fermitatii nu trebuie neaparat asociata cu imbatranirea. Daca ai grija, ea se poate mentine luminoasa si plina de vitalitate. Ridurile, petele, rozaceea sunt doar cateva efecte negative ale statului prea mult la soare, fara nicio protectie.
Ce este de facut?
Utilizati diferite protectii solare. Dermatologii recomanda folosirea produselor de protectie solara chiar si in anotimpul rece, nu doar pe timpul verii. Cu totii avem nevoie de vitamina D si expunerea la soare are beneficiile ei, insa trebuie sa fim precauti.
Exista mai multe moduri de a ne proteja pielea:
- utilizand creme de protectie solara. Ex: Crema Protectie Solara SPF50 Gerovital;
- utilizand protectii solare tip spray Ex: Spray cu protectie solara Garnier Ambre Solaire SPF30;
- utilizand un fond de ten cu protectie Ex: Fond de ten Colorstay Foundation Normal/Dry Skin
Ce mai putem face vara?
- sa limitam expunerea in intervalul 12.00-15.00 cand razele UV sunt foarte puternice;
- sa folosim produse care au cel putin SPF 20;
- sa folosim si pe zona gatului si a bratelor protectia, nu doar pe fata;
- sa aplicam dupa doua ore din nou crema sau lotiunea pentru ca transpiram sau se inlatura in apa;
- purtati palarii, sapca, ochelari de soare sau chiar o bluza subtire cu maneca larga si lunga.
Nu uitati, importanta este si alimentatia. Dieta este o parte ignorata de multe ori. Specialistii recomanda consumul de afine (puternic antioxidant), pepene verde si rosii( contin licopen, antioxidanți). Recomandate sunt si nucile, semintele de canepa, chia sau in (toate contin acizi grasi esentiali – omega-3 ce ajuta la mentinerea integritatii pielii tale), morcovii si salatele verzi (corpul nostru transforma beta-carotenul in vitamina A, vital pentru sanatatea pielii).